Справляться с критикой к своему творчеству, действительно, тяжело. Может появиться злость на критикуемого, негативные эмоции и убежденность в том, что критика распространяется не только на объект вашего творения, но и на вас самих.
Как с этим справиться?
Есть несколько практик, которые помогут:
Отделяйте личность от критики:
помните, что критика относится к вашему творчеству, а не к вам как личности. Попытайтесь не принимать ее на свой счет и не воспринимать ее как атаку на вашу самооценку.
Слушайте и анализируйте критику:
вместо того, чтобы отрицать или отбрасывать критику, постарайтесь её проанализировать.Иногда она может содержать ценную информацию, которая поможет вам стать лучше в своем творчестве.
Поддерживайте эмоциональное равновесие:
возможно, критика вызывает у вас негативные эмоции. Важно научиться управлять этими эмоциями и сохранять эмоциональное равновесие;
Дайте себе время на обработку эмоций, примите их, не позволяйте им управлять вами. Сохраняйте спокойствие и рациональность!
Мы можем вам помочь! Запишитесь к нам на курсы, будем ждать вас, в уютной студии, где вы научитесь справляться со сложностями в творчестве
Как с этим справиться?
Есть несколько практик, которые помогут:
Отделяйте личность от критики:
помните, что критика относится к вашему творчеству, а не к вам как личности. Попытайтесь не принимать ее на свой счет и не воспринимать ее как атаку на вашу самооценку.
Слушайте и анализируйте критику:
вместо того, чтобы отрицать или отбрасывать критику, постарайтесь её проанализировать.Иногда она может содержать ценную информацию, которая поможет вам стать лучше в своем творчестве.
Поддерживайте эмоциональное равновесие:
возможно, критика вызывает у вас негативные эмоции. Важно научиться управлять этими эмоциями и сохранять эмоциональное равновесие;
Дайте себе время на обработку эмоций, примите их, не позволяйте им управлять вами. Сохраняйте спокойствие и рациональность!
Мы можем вам помочь! Запишитесь к нам на курсы, будем ждать вас, в уютной студии, где вы научитесь справляться со сложностями в творчестве
