Лето - это время, когда мы напитываемся солнцем, теплом и свободой и манифестируем жизнь.
Но вы можете чувствовать себя иначе. Стресс и рабочие проблемы перед отпуском могут нехило испортить и обесценить летний отдых, превратив его в тревожную карусель. Справиться с этим поможет арт-терапия.
Арт-терапия помогает нам мягко выразить негативные эмоции через творчество, и мы лучше понимаем и справляемся с ними. Например, с помощью арт-терапевтических упражнений можно:
Если вы чувствуете, что вам нужна разрядка и "перезагрузка" с помощью активного творческого процесса, то вы можете начать практиковать арт-терапевтические техники самостоятельно. Либо напишите мне, и я составлю стройный сценарий творческого решения ваших внутренних вопросов и проведу к их разрешению - мягко и поддерживающе.
#психология #искусство #творчество #эмоции #арттерапиядлявзрослых #арттерапия #психолог #психологдляхудожника #рисование #творчество #урокирисованиядлявзрослых
Но вы можете чувствовать себя иначе. Стресс и рабочие проблемы перед отпуском могут нехило испортить и обесценить летний отдых, превратив его в тревожную карусель. Справиться с этим поможет арт-терапия.
Арт-терапия помогает нам мягко выразить негативные эмоции через творчество, и мы лучше понимаем и справляемся с ними. Например, с помощью арт-терапевтических упражнений можно:
- Снять стресс. Рисование, живопись и другие виды творчества снижают уровень стресса и тревоги, а также улучшают настроение.
- Развить креативность. Арт-терапия развивает креативность и воображение, что полезно в повседневной жизни, где нам иногда нужно решать новые для нас задачи и проблемы.
- Понять свои и чужие эмоции. Арт-терапия помогает развить эмпатию и понимание других людей, что полезно для успешного взаимодействия в коллективе и экологичного решения конфликтов и рабочих вопросов, без риска "разрушиться" о чужой негатив.
Если вы чувствуете, что вам нужна разрядка и "перезагрузка" с помощью активного творческого процесса, то вы можете начать практиковать арт-терапевтические техники самостоятельно. Либо напишите мне, и я составлю стройный сценарий творческого решения ваших внутренних вопросов и проведу к их разрешению - мягко и поддерживающе.
#психология #искусство #творчество #эмоции #арттерапиядлявзрослых #арттерапия #психолог #психологдляхудожника #рисование #творчество #урокирисованиядлявзрослых
